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Nourriture adaptée aux enfants : l'attaque du maïs-a-saurus

Nourriture adaptée aux enfants : l'attaque du maïs-a-saurus



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Découvrez comment ces mamans blogueuses excitent leurs enfants pour les légumes du dîner

Vous allez adorer ce projet facile qui rendra l'heure du dîner encore plus amusante.

Quand il s'agit de convaincre les enfants de manger leurs légumes, les mamans sont confrontées à une bataille difficile au quotidien. La nourriture est "trop ​​verte" ou "trop ​​gluante" pour leur petit mangeur difficile. Mais ce n'est pas parce que ce n'est pas un gâteau glacé de glaçage rose que cela ne peut pas être un aliment amusant à manger.

Maman blogueuse à Pagination des mamans amusantessavez une chose ou deux sur la façon de rendre la nourriture (et d'autres activités apparemment banales) amusante pour les enfants. Sur leur blog, ces parents et artisans combinent leurs passions pour des projets amusants qui rendent l'éducation des enfants encore plus agréable.

Le Corna-Saurus n'est qu'un projet qui améliore un peu la manipulation des légumes à l'heure du dîner. Pour ce projet, tout ce dont vous aurez besoin est un jouet de dinosaure doux, des supports en épi de maïs et de la colle chaude. Soudain, vous aurez un moyen adapté aux enfants pour que les tout-petits profitent vraiment de leurs légumes à l'heure du dîner. Assurez-vous de vous rendre sur le blog pour obtenir des instructions complètes sur la façon de fabriquer votre propre jouet pour le repas et d'autres idées amusantes à faire avec et pour les enfants.


De quoi nourrir un enfant de 1 an

Nous arrivons à grands pas pour le 1er anniversaire de mes petits gars (dans quelques semaines). Je suis super excité par cette grande étape mais aussi un peu inquiet. Sa nutrition est importante pour nous, mais je me sens un peu anxieux alors que nous nous préparons à sortir du biberon.

L'allaitement était une option pour nous, donc le petit gars a été nourri au biberon depuis la naissance et selon les conseils médicaux ici au Canada, nous devrions prévoir de sevrer du biberon à l'âge de 1 an.

Nous pratiquons avec des solides depuis qu'il a 6 mois (aussi le point de départ suggéré au Canada) et c'est un très bon mangeur. Nous avons commencé avec de simples purées d'aliments simples et maintenant il mange diverses purées, des aliments en purée comme des carottes/avocat/banane et quelques amuse-gueules (cheerios/craquelins de riz/morceaux de carotte/morceaux de nouilles).

Le défi que je rencontre est que la plupart des gens à qui je parle me disent simplement de diminuer les biberons et de simplement lui donner ce que nous mangeons. Je ne suis pas trop inquiet à l'idée de réduire le nombre de biberons car il est bon avec son gobelet et peut avoir du lait entier, mais il n'est pas prêt pour les mêmes aliments que nous, du moins je ne pense pas qu'il le soit. Pour ajouter à mon stress, je retourne au travail dans quelques semaines et il ira à la garderie, où je devrai lui préparer un lunch.

Ma question est de savoir comment tous les chowhounds ont fait la transition de votre tout-petit vers un régime plus similaire au vôtre. J'ai pensé continuer à faire des purées et juste mettre une partie de notre nourriture tout hachée dans la purée pour la rendre plus facile à manipuler.

De plus, quels déjeuners sains avez-vous tous emballés pour votre tout-petit pour ses repas à la garderie.


14 sandwichs qui feront gagner le déjeuner de votre enfant

Il n'y a rien d'ennuyeux dans cette liste. De plus, obtenez d'autres bonnes idées de déjeuners pour les enfants.

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La nouvelle meilleure façon de savourer votre sandwich préféré.

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Déjeuner ennuyeux ? Mettez-le sur un bâton!

Vos enfants seront obsédés par ce mashup de leurs deux favoris.

Les meilleures pépites ont jamais regardé.

Les deux favoris de l'enfance sont mieux ensemble.

Slopppy Joe Night s'est tellement amélioré.

Ils n'ont jamais vu de macaroni au fromage comme celui-ci auparavant.

Croyez-moi : ils prendront des tout-petits sur du pain n'importe quel jour.

Parce que la meilleure partie de la soupe aux tomates est de tremper un fromage grillé au beurre dans le bol.

Faites le même sandwich sur du pain de blé blanc &, utilisez un emporte-pièce pour découper les centres, puis échangez-les. Leurs esprits seront totalement époustouflés.


Cuisiner avec des enfants de la maternelle : 15 vraies recettes adaptées aux enfants

La cuisine peut être une façon fabuleuse de passer du temps avec vos enfants, de mettre en pratique certaines compétences de la vie et d'apprendre tout en même temps. Cuisiner avec les maternelles peut être particulièrement amusant si vous le rendez agréable. Mon enfant de 5 ans adore passer du temps dans la cuisine et veut toujours aider ! En tant que parent occupé d'un enfant de la maternelle, il peut être difficile de trouver des recettes appropriées pour le groupe d'âge. Bien sûr, vous pouvez toujours leur apprendre à faire un simple PB&J, mais où est le plaisir là-dedans ?

Mlle O a suivi un cours de cuisine après l'école pendant quelques semaines et j'ai été déçue que la cuisine soit vraiment un nom précis pour la classe. C'était plus comme un cours de mixage. C'est bien, mais elle m'a aidé pour des tâches de cuisine simples, comme pousser les œufs brouillés dans la casserole, pendant un certain temps.

L'autre problème est que tant de recettes conçues pour les enfants ne sont pas très saines. Lorsque je cherchais, j'ai trouvé beaucoup de gâteaux, biscuits et autres friandises sucrées, mais pas trop d'aliments de tous les jours. Si je veux que Miss O profite vraiment de la cuisine, je veux qu'elle commence tout de suite à préparer de la vraie nourriture.

J'ai fait une recherche assez exhaustive et j'ai trouvé ces 15 recettes géniales et adaptées aux enfants qui couvrent tout, du petit-déjeuner aux collations en passant par le dîner. Espérons que cette liste vous donnera quelques idées sur lesquelles vous pourrez travailler pour aider votre enfant à apprendre à aimer cuisiner à un si jeune âge.


Recette Tin Eats


La maman épinglée


Bien plaqué


Compote de pommes mijotée au gingembre et à la cannelle


Manquer des informations


Apprendre en jouant à la maison


Végétarien vorace


Six Sœurs&rsquo Trucs


Beurre Avec Un Côté De Pain


Intérêt fait maison


J'aime cuisiner


Je te lave à sec


Sally&rsquos Dépendance à la Cuisson


Créer mon bonheur

Ces recettes simples mais délicieuses peuvent rendre le temps dans la cuisine amusant et éducatif. Avez-vous essayé l'une de ces recettes avec vos enfants? Partagez une photo de vous et de votre petit sur notre nouvelle page Facebook ! Nous serions ravis de vous entendre, dites-nous quelles autres recettes faciles à préparer et amusantes vous avez essayées avec votre Kindergartner.


Le petit-déjeuner méditerranéen ultime

Si vous êtes coincé dans une ornière de petit-déjeuner, laissez-nous vous présenter le plateau de petit-déjeuner méditerranéen. Plutôt que de préparer des crêpes et des œufs un dimanche matin, assemblez une belle planche de plats méditerranéens, comme du concombre et des tomates en tranches, du pita, du falafel, des cubes de feta, du houmous et des olives marinées, des artichauts et des champignons. Que tout le monde aille en ville pour créer son assiette parfaite.


Transformez votre enfant en un chef étoilé avec le dernier livre de cuisine du magazine Food Network

Il n'y a pas de meilleur moment pour amener les enfants dans la cuisine.

Relatif à:

Le livre de cuisine Big, Fun Kids de Food Network Magazine

Si vous avez déjà regardé un épisode de Kids Baking Championship ou de Chopped Junior, vous savez déjà que les enfants peuvent créer des choses incroyables lorsque vous les amenez dans une cuisine. Des gâteaux de confettis défiant la gravité aux friandises sucrées se faisant passer pour des aliments salés, il n'y a pas grand-chose que les enfants ne puissent pas faire. Personne ne le sait mieux que les rédacteurs en chef de Food Network Magazine - leur nouveau livre de cuisine regorge de recettes que tout enfant peut préparer. Voici un avant-goût de ce à quoi vous et vos enfants pouvez vous attendre lorsque vous commandez un exemplaire aujourd'hui.

Plus de 150 recettes adaptées aux enfants

Bien qu'il y en ait quelques-unes qui nécessiteront une légère surveillance d'un adulte, toutes les recettes du livre de recettes Big, Fun Kids ont été testées encore et encore pour s'assurer que les enfants peuvent réellement les préparer, même les enfants qui n'ont jamais cuisiné ! Que vos enfants recherchent une façon créative de transformer leur toast du matin ou qu'ils souhaitent mélanger leur sandwich au fromage grillé de l'après-midi, les possibilités sont infinies avec ce livre de cuisine. Nous adorons les pages « Concevez votre propre recette », qui permettent aux enfants d'apporter leur touche personnelle aux barres granola, aux céréales, aux pains dorés farcis et plus encore. Il existe également des centaines de conseils de nos chefs de cuisine de test Food Network, afin que les enfants puissent facilement maîtriser les bases de la cuisine en un rien de temps.

Anecdotes sur la nourriture

Vous êtes-vous déjà demandé d'où venait le tout premier sandwich à la crème glacée ? Ou combien de tasses de lait sont nécessaires pour faire une livre de fromage ? Des faits amusants et stimulants comme ceux-ci sont éparpillés dans The Big, Fun Kids Cookbook.


Aliments que vos enfants devraient manger pour renforcer leur système immunitaire (et idées pour les faire manger)

Alors, voici le défi, n'est-ce pas ? Nous savons quels aliments les enfants ne devraient pas manger, nous savons pourquoi ils devraient manger d'autres aliments, mais comment les amener à en manger ?

Ci-dessous, vous verrez de nombreux choix alimentaires pour vos enfants, ainsi que les vitamines et les minéraux qu'ils contiennent, afin que vous sachiez ce que vous ciblez. J'ai inclus des suggestions adaptées aux enfants (selon mes propres garçons jumeaux de 5 ans) ainsi que des liens vers des recettes pour aider vos enfants à les maîtriser !

Juste après cette liste, j'ai également inclus un fichier imprimable gratuit que vous pouvez récupérer, pour référence pratique. J'y ai ajouté quelques autres aliments que je n'ai pas spécifiquement énumérés ici, vous avez donc quelques suggestions supplémentaires (produits laitiers, etc.). Assurez-vous de remplir la case à la fin pour l'obtenir!

Si vos enfants n'aiment pas le guacamole, vous pouvez mélanger un avocat avec un smoothie, et ils ne sauront jamais la différence ! Vous pouvez même congeler le smoothie et en faire un pop glacé. Si votre enfant ne s'occupe pas des avocats, ils sont parfaits sur un sandwich à la dinde ou à la place de la mayonnaise dans une salade aux œufs.

Beaucoup d'enfants aiment les hot-dogs, alors mélanger des fèves au lard avec des hot-dogs non séchés est un excellent moyen de le garder en bonne santé !

La plupart des enfants adorent manger des bananes, c'est donc un aliment parfait à inclure. Vous pouvez également faire autant de recettes en utilisant des bananes comme édulcorant, comme celles-ci biscuits à la banane et à l'avoine ! Les bananes sont un excellent choix pour le petit-déjeuner ou une boîte à lunch sur le pouce. ou une collation après l'école.

Certains enfants adorent le brocoli – d'autres… meh. Vous pouvez les servir avec une vinaigrette ranch ou une trempette - beaucoup d'enfants les mangeront de cette façon. Poppers de brocoli sont un excellent moyen d'amener les enfants à obtenir leur brocoli.

Le poulet devrait être un plat facile pour les enfants. Vous pouvez utiliser du poulet haché pour des hamburgers, du poulet grillé ou même fait maison Nuggets de poulet (ou des pépites bio du commerce).

Ici, nous parlons de fruits comme les oranges, les mandarines, les clémentines, les citrons, les limes, le kiwi, la papaye. Heureusement, la douceur des fruits est attrayante pour les enfants ! Les oranges, les mandarines et les clémentines sont les préférées des enfants.

Vous pouvez faire le vôtre boissons à la limonade et au citron vert , ou même juste tordre un peu dans leur eau. Les papayes sont excellentes dans les smoothies et les kiwis font d'excellents sucettes glacées !

C'est une évidence ! Les enfants ne refuseront jamais le chocolat noir ! Les pépites de chocolat noir sont des mélanges parfaits pour les mélanges montagnards ou les biscuits sains. Vous pouvez même simplement acheter les barres et les distribuer !

La plupart des enfants mangent généralement des œufs brouillés, c'est donc un moyen rapide et facile de leur donner cet aliment riche en nutriments ! Les œufs durs sont également une excellente collation. De nombreuses recettes de pâtisseries saines incluent des œufs, c'est donc une autre façon de les introduire dans leur système.

L'ail est un aliment de combat connu pour son action contre les bactéries et qui en vaut la peine. Il stimule les globules blancs, qui combattent l'infection. Bien sûr, vous pouvez l'ajouter à vos légumes sautés, au bœuf haché pour les tacos ou les sloppy joes, et à la sauce marinara.

Les amandes, les noix de cajou, les cacahuètes et les pignons de pin sont d'excellentes sources de zinc ! Ce sont des collations faciles et saines pour les enfants et sont présentées dans des emballages de collations pré-portionnées. Ils sont parfaits en mélange montagnard et en granola aussi!

11| Grenades & Jus de Grenade (Vitamines B, E>

Les grenades sont de merveilleux antioxydants et, en règle générale, les enfants saisiront toutes les occasions pour boire du jus ! Si c'est trop fort, il peut être mélangé avec de l'eau pour le réduire. Si vous voulez essayer d'autres des recettes saines et adaptées aux enfants avec des grenades, consultez cette liste!

Les citrouilles sont partout à l'automne, c'est donc un excellent choix pour la rentrée. Assurez-vous simplement d'utiliser de la vraie citrouille, pas de la garniture pour tarte à la citrouille. Ceci est un autre sain, liste de recettes adaptées aux enfants avec de la citrouille, consultez cette liste! Et si votre enfant mange des graines de citrouille, c'est un bonus car c'est une excellente source de zinc !

La plupart des enfants ne sont pas fans des épinards purs. Vous pouvez l'ajouter à un smoothie ou même le réduire en purée et l'ajouter à une sauce à spaghetti. Vous pouvez également essayer un trempette aux épinards saine aussi, qui est une excellente collation avec des légumes coupés ou des craquelins ou des croustilles multigrains. Mais les épinards sont un aliment puissant chargé de vitamines, alors ça vaut le coup d'essayer d'y glisser celui-ci !

En tant qu'aliment riche en antioxydants, c'est une collation parfaite pour les enfants ! Il est facile de le jeter sur des céréales ou des flocons d'avoine. Une autre façon dont j'aime introduire des fraises dans mes enfants est dans ce écorce de yaourt glacé aux fraises . Il contient du chocolat noir et du granola mélangés au yaourt (autres aliments de cette liste), il est donc très riche en nutriments qui renforcent le système immunitaire !

15| Graines de tournesol

La plupart des enfants aiment les graines de tournesol, c'est donc un excellent choix pour un déjeuner scolaire ou une collation après l'école. Vous pouvez également les mélanger dans un mélange montagnard. Essayez également de remplacer le beurre de cacahuète par du beurre de graines de tournesol.

Frites de patates douces un ré délicieux. Je fais même des chips de patate douce avec juste de l'huile de coco et de la cannelle ! Beaucoup d'enfants aiment aussi la purée de patates douces ou la casserole de patates douces (tenir les guimauves).

Les noix peuvent être ajoutées à certains aliments sains et brownie propre et recettes de biscuits ainsi que jeté dans le mélange montagnard, ou même la farine d'avoine du matin.

Cela devrait être très facile lorsque les pastèques sont de saison. J'aime les congeler et faire des smoothies à la pastèque toute l'année avec juste de la glace, du lait de coco et de la pastèque !

Les glucides ont tendance à avoir mauvaise réputation ces jours-ci, mais les grains entiers sont le genre de glucides que vous voulez ! Ce sont d'excellentes sources de vitamine B et de zinc. Le simple fait de préparer le sandwich de votre enfant sur du pain de grains entiers ou de blé entier est un moyen facile de le faire ! Gruau pour le petit déjeuner ou biscuits à l'avoine entière ou la farine d'avoine est un excellent moyen d'amener les enfants à manger des grains entiers. Le granola est un favori des fans ici et une autre excellente source d'avoine - c'est ma recette préférée de granola propre . Passer du riz blanc au riz brun est une autre façon d'obtenir des céréales saines ! Facile!

La plupart des enfants aiment les trucs sucrés, mais si vous pouvez leur faire manger du yogourt nature et ajouter vos propres fruits ou édulcorants naturels, c'est le meilleur. Le yaourt grec est également riche en protéines. Le yaourt peut également être mélangé dans des smoothies ainsi qu'utilisé dans écorce de yaourt glacé , barres de petit-déjeuner , ou même tasses de granola au yogourt glacé !

Liste imprimable gratuite des aliments stimulant le système immunitaire pour les enfants

Si vous voulez quelque chose de pratique à accrocher dans la cuisine, juste une liste pour que vous sachiez que vous couvrez vos bases avec les aliments que vos enfants mangent, j'ai un imprimable gratuit ! Remplissez simplement la case ci-dessous pour le récupérer. J'ai également ajouté des choix alimentaires plus génériques (viande, produits laitiers, etc.)

Nous pouvons nous sentir très incontrôlables dans le monde d'aujourd'hui, c'est sûr. Mais ce que nous nourrissons nos enfants est une chose sur laquelle nous avons le contrôle. En leur donnant des aliments sains et nutritifs, nous pouvons savoir que nous renforçons leur système immunitaire et aidons à les protéger. Non, ce n'est pas une bulle à l'abri de tous les virus et maladies, mais nous faisons ce que nous pouvons et laissons le reste à Dieu, n'est-ce pas ?

Autres ressources saines pour les enfants

Si vous avez besoin d'autres collations rapides, faciles et à emporter pour les enfants, voici 65+ collations biologiques que les enfants adorent !

Cependant, malgré tous nos efforts, les enfants vont tomber malades. Lorsque mes enfants ont quelque chose, j'essaie d'abord d'utiliser des remèdes naturels. Je n'ai rien contre la médecine traditionnelle et nous l'utilisons, mais je crois que Dieu nous a donné tant de remèdes dans sa création tout comme il nous a donné tant de vitamines et de minéraux dans les aliments naturels. Si vous voulez voir mon remèdes maison naturels préférés, jetez un œil ici, qui a également une version imprimable gratuite pour référence pratique aussi!

Mamans, ce n'est pas facile, ça ne l'est jamais. Mais ne courez pas dans le futur et superposez tous les scénarios hypothétiques et hypothétiques à vos enfants. Un jour à la fois. Nous faisons ce que nous pouvons et nous faisons confiance à Dieu pour le reste. Tu as ça, maman. xo

Des pensées que j'adorerais les entendre ! Laissez un commentaire ci-dessous !


Kate the Chemist transforme des recettes adaptées aux enfants en expériences scientifiques comestibles

La chimiste, animatrice scientifique, auteure de livres de cuisine et professeure, la docteure Kate Biberdorf, également connue sous le nom de Kate la chimiste, se joint AUJOURD'HUI pour partager quelques-unes de ses recettes d'expériences culinaires amusantes préférées tirées de son livre de recettes "Kate the Chemist: The Awesome Book of Edible Experiments for Kids" ." Elle nous montre comment faire des bouchées de bretzels et une fondue au fromage fondante.

AUJOURD'HUI a des relations d'affiliation, nous pouvons donc obtenir une petite part des revenus de vos achats. Les articles sont vendus par le détaillant, et non par AUJOURD'HUI.

J'ai créé cette expérience dans le cadre d'une conférence sur la chimie alimentaire pour les enfants de mon camp de jour Fun with Chemistry. C'est devenu un favori instantané parce que les enfants pouvaient clairement voir comment le bicarbonate de soude changeait l'apparence de l'extérieur du bretzel. C'était l'inspiration pour mon livre de cuisine!

La meilleure fondue au fromage que j'ai jamais eue était en Suisse ! C'était l'un de mes cinq meilleurs souvenirs d'études à l'étranger et l'une des principales raisons pour lesquelles j'ai répété cette expérience à plusieurs reprises. Il est meilleur lorsqu'il est associé à des bouchées de bretzel ou à des gressins !

Si vous aimez ces recettes amusantes, vous devriez également essayer celles-ci :


Quelques conseils

Conseil n°1 : Pour empêcher les aliments juteux (comme les melons) ou les aliments qui gouttent (comme les beurres de noix) de se répandre sur d'autres aliments, rangez-les dans leurs propres bols et placez les bols sur chaque planche.

Conseil n°2 : Aie du plaisir avec ça. Utilisez tout ce que vous avez dans la maison et soyez créatif. Lorsque vous rendez les aliments sains amusants, vos enfants y prêtent attention.

Conseil n°3 : Pour assurer un grignotage maximal, placez le plateau snack dans un endroit central de votre maison. Difficile de passer à côté lorsque vous voyez une belle planche prête à être grignotée.

Conseil n°4 : Impliquez vos enfants. Construire leur propre plateau de collations est une façon amusante et créative pour vos enfants de s'exprimer et ils seront encore plus excités de le manger quand il s'agira de leur propre création.

Conseil n°5 : Gardez toujours une réserve de craquelins dans votre garde-manger, car vous ne savez jamais quand une attaque de planche à collation va frapper. Vous pouvez acheter des craquelins Crunchmaster dans les épiceries du pays ou sur Amazone.


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Vraiment, j'ai juste une question pour la communauté ici. Ma sœur a 3 petits enfants autistes, dont l'un que nous venons d'apprendre est diabétique de type 1. Actuellement, même s'il a maintenant 4 ans, il ne mange pas d'aliments réguliers comme la plupart des enfants. De plus, un autre enfant de la maison est allergique aux arachides (la plupart des autres noix) et aux œufs et un autre est allergique aux produits à base de maïs. Je cherche désespérément des recettes pour que toute la famille puisse manger. De plus, les ingrédients doivent être ceux qui ne l'obligent pas à se rendre dans un magasin d'aliments entiers pour acheter. Leur budget ne permet pas les aliments de spécialité que vous ne pouvez pas obtenir dans un magasin HEB ou Walmart. En termes de budget pour cette famille de 5 personnes, ils ont environ 100-150 par semaine à dépenser pour l'épicerie. Si quelqu'un a des idées, je suis certainement ouvert.

Salut Crystal-merci de nous avoir contactés ! Travailler avec une variété d'allergies peut certainement être délicat. Mon coeur va à ta soeur. J'aime l'idée de contacter la communauté pour voir si quelqu'un d'autre a également des suggestions. (Juste une remarque, nous avons beaucoup de choses qui se produisent sur notre groupe Facebook privé. Heureux de vous ajouter si vous le souhaitez, faites-le moi savoir.)

Les produits Enjoy Life sont excellents, ils sont exempts de plus de 20 allergènes courants différents, notamment les œufs, les noix, le soja et le gluten. Les produits Enjoy Life sont assez faciles à trouver : je sais qu'ils peuvent être achetés via Amazon et chez WalMart. Ils ont de bons mélanges à pâtisserie, des collations, etc.

Voici quelques recettes qui peuvent fonctionner. Certains d'entre eux contiennent des œufs, mais il existe des options sans œufs. Si vous souhaitez plus de suggestions ou avez des questions, n'hésitez pas à nous envoyer un e-mail à [email protected] !


Voir la vidéo: Une détermination à toute épreuve (Août 2022).